{"id":7212,"date":"2015-01-22T09:17:50","date_gmt":"2015-01-22T09:17:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.porozmawiajmyozdrowiu.com\/?p=7212"},"modified":"2016-10-12T18:20:12","modified_gmt":"2016-10-12T16:20:12","slug":"ku-miejskiej-dlugowiecznosci","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/?p=7212","title":{"rendered":"Ku miejskiej d\u0142ugowieczno\u015bci"},"content":{"rendered":"

Choroba pozwala pozna\u0107 s\u0142odycz zdrowia..<\/em><\/h3>\n

Heraklit z Efezu<\/strong><\/p>\n

\u00a0Ku miejskiej d\u0142ugowieczno\u015bci<\/strong><\/p>\n

Trzymamy w d\u0142oni najnowszy raport Urz\u0119du Miasta Krakowa, dotycz\u0105cy zdrowia mieszka\u0144c\u00f3w*. Z danych jasno wynika, \u017ce problemy powa\u017cnych zachorowa\u0144, cz\u0119\u015bciej dotykaj\u0105 mieszka\u0144c\u00f3w miast ni\u017c wsi*. \u017byjemy coraz d\u0142u\u017cej, ale czy zdrowiej? Czy w nied\u0142ugiej przysz\u0142o\u015bci Krak\u00f3w nie b\u0119dzie miastem d\u0142ugowiecznych, lecz schorowanych ludzi?<\/strong><\/p>\n

Z danych raportu wnioskujemy, \u017ce mieszka\u0144cy Grodu Kraka \u017cyj\u0105 d\u0142u\u017cej,\u00a0 ni\u017c jeszcze kilkana\u015bcie lat temu. \u015arednia wieku og\u00f3\u0142em to a\u017c 78,8 lat. Jak si\u0119 okazuje, d\u0142ugie \u017cycie nie oznacza \u017cycia w dobrym zdrowiu. Z dokumentu wynika bowiem, \u017ce Krakowianie coraz cz\u0119\u015bciej cierpi\u0105 na uporczywe choroby przewlek\u0142e i to w\u0142a\u015bnie one s\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 cierpie\u0144 podesz\u0142ego wieku oraz \u015bmierci. Schorzenia cywilizacyjne uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i nowotwory z\u0142o\u015bliwe stanowi\u0105 a\u017c 70% wszystkich zgon\u00f3w. Dlaczego?<\/p>\n

Odpowied\u017a\u00a0 przynosz\u0105 niedawno opublikowane badania Europejskiej Agencji \u015arodowiska*, z kt\u00f3rego wynika, \u017ce mieszka\u0144cy polskich miast, w tym na niechlubnie pierwszym miejscu \u2012 Krakowa, oddychaj\u0105 najbardziej zanieczyszczonym powietrzem w Europie. Przez ponad po\u0142ow\u0119 dni w roku, Krakowianie wdychaj\u0105 do p\u0142uc powietrze, kt\u00f3rego limit st\u0119\u017ce\u0144 py\u0142em zawieszonym jest przekroczony nawet dziesi\u0119ciokrotnie. Sezon grzewczy stanowi wr\u0119cz \u015bmiertelne niebezpiecze\u0144stwo, do atmosfery trafia bowiem rakotw\u00f3rczy benzo(a)piren. Sk\u0105d a\u017c taka jego ilo\u015b\u0107 nad naszymi g\u0142owami? Stacje nale\u017c\u0105ce do ma\u0142opolskiej sieci monitoringu \u015brodowiska, wyra\u017anie pokazuj\u0105, \u017ce u\u017cywanie w\u0119gla\u00a0i\u00a0biomasy\u00a0do ogrzewania naszych domostw, jest g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em py\u0142u zawieszonego, to tak\u017ce pow\u00f3d obecno\u015bci w naszym powietrzu silnie rakotw\u00f3rczego benzo(a)pirenu i innych truj\u0105cych substancji.*<\/p>\n

\u2014 Na choroby cywilizacyjne, kt\u00f3re szerz\u0105 si\u0119 g\u0142ownie z powodu zanieczyszczonego \u015brodowiska<\/em>i niew\u0142a\u015bciwego stylu \u017cycia i nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, <\/em>mamy jeden spos\u00f3b, najw\u0142a\u015bciwszy, najekonomiczniejszy\u2012 profilaktyk\u0119. Kluczowa dla tematu jest <\/em>technologia oczyszczania zanieczyszcze\u0144 \u015brodowiska i powietrza znana na przyk\u0142ad powszechnie w Japonii a tak\u017ce zmiana stylu \u017cycia mieszka\u0144c\u00f3w Krakowa<\/em> \u2014 m\u00f3wi\u00a0 prof. nadzw. dr hab. n. med. Mieczys\u0142aw Pasowicz z Krakowskiej Akademii im. Frycza Modrzewskiego, za\u0142o\u017cyciel Instytutu Medycyny Innowacyjnej, prowadz\u0105cego Centrum Medyczne IMIcare, kt\u00f3rego misj\u0105 jest rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w zdrowotnych przy pomocy innowacyjnych program\u00f3w medycznych, rozwi\u0105za\u0144 i technologii .<\/p>\n

Zg\u0142\u0119biaj\u0105c temat, trafiamy na kolejne raporty, wyniki i analizy*. Okazuje si\u0119, \u017ce \u017cyjemy kr\u00f3cej ni\u017c pozostali Europejczycy i mieszka\u0144cy kraju kwitn\u0105cej wi\u015bni g\u0142\u00f3wnie z powodu bagatelizowania profilaktyki. Polacy bowiem nie spo\u017cywaj\u0105 odpowiedniej ilo\u015bci warzyw oraz wody, nie licz\u0105 spo\u017cywanych kalorii oraz ilo\u015bci krok\u00f3w, nie mierz\u0105 ci\u015bnienia, nie sprawdzaj\u0105 poziomu cholesterolu, nie dbaj\u0105 o poziom cukru we krwi. Do lekarza chodz\u0105 jedynie wtedy, gdy co\u015b zaczyna im powa\u017cnie dolega\u0107. To problem niemal spo\u0142eczny, zatem je\u015bli chcemy \u017cy\u0107 d\u0142ugo i zdrowo, nasza mentalno\u015b\u0107 i nawyki musz\u0105 si\u0119 zmieni\u0107.<\/p>\n

Dr Pasowicz: jako dwudziestoletni dyrektor Szpitala im Jana Paw\u0142a II w Krakowie oraz za\u0142o\u017cyciel O\u015brodka Diagnostyki Prewencji i Telemedycyny, znanego powszechnie jako o\u015brodek szybkiej diagnostyki,\u00a0 zg\u0142\u0119bia\u0142em ostatnio swoje do\u015bwiadczenia w Japonii, wizytuj\u0105c najnowocze\u015bniejsze szpitale oraz centrum leczenia raka. Zar\u00f3wno organizacja szpitali jak i problemy zdrowotne s\u0105 w Japonii inne ni\u017c w Polsce. Znacznie mniejsze jest zachorowanie na zawa\u0142y serca i udary m\u00f3zgu<\/em>.<\/p>\n

Co zatem radz\u0105 eksperci w przypadku problemu, jaki dotyka mieszka\u0144c\u00f3w polskich miast?<\/p>\n

\u2014 Jedzmy jarzyny zamiast s\u0142odyczy, pijmy wod\u0119 i dbajmy o w\u0142a\u015bciw\u0105 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych kalorii, ograniczmy w\u0119glowodany i ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego mi\u0119sa i zwi\u0119kszmy ilo\u015b\u0107 wysi\u0142ku fizycznego .<\/p>\n

Pami\u0119tajmy, \u017ce nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z blisko 60% wody a ka\u017cda pojedyncza kom\u00f3rka jest fabryk\u0105 energii. Bia\u0142ka, t\u0142uszcze, w\u0119glowodany dostarczane z po\u017cywieniem, kom\u00f3rka przetwarza na energi\u0119
\ni informacj\u0119. Mamy miliardy kom\u00f3rek. By si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 prawid\u0142owo komunikowa\u0142y musz\u0105 mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 regularnego wyp\u0142ukiwania zanieczyszcze\u0144, i tych element\u00f3w, kt\u00f3re powstaj\u0105 w procesie przemiany energetycznej, do czego niezb\u0119dna jest woda. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 30 ml na kilogram masy cia\u0142a, wypijajmy j\u0105 p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem lub dwie godziny po nim<\/em>\u2012 m\u00f3wi doktor Pasowicz.<\/p>\n

\u2014 Wykonujmy profilaktyczne przegl\u0105dy zdrowia. Przesta\u0144my si\u0119 ich obawia\u0107.<\/p>\n

Dr Pasowicz: w Polsce wci\u0105\u017c pokutuje strach przed badaniami. Wydaje nam si\u0119, \u017ce choroba zniknie, je\u015bli zrezygnujemy z bada\u0144.<\/em> Warto inwestowa\u0107 w zdrowie, bo jego utrzymanie jest czterokrotnie ta\u0144sze, ni\u017c leczenie. W szczeg\u00f3lno\u015bci polecamy zatem kompleksowe przegl\u0105dy zdrowia wzorowane na japo\u0144skim programie Medical check-up. W jego ramach, nasze centrum, w ci\u0105gu 2\u20123 godzin wykonuje analiz\u0119 sk\u0142adu cia\u0142a i audyt zdrowia, badania krwi, moczu, diagnostyk\u0119 EKG, test wysi\u0142kowy, USG, je\u015bli trzeba zlecamy tomografi\u0119 lub rezonans. Dodatkowo konsultacj\u0119 fizykoterapeuty i\u00a0 dietetyka.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u2014\u00a0<\/em>\u017byjmy aktywnie \u2012 poprawia to nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107, koi stres, naturalnie obni\u017ca ci\u015bnienie krwi. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia czterokrotnie zwi\u0119ksza ryzyko nadci\u015bnienia.<\/p>\n