{"id":8178,"date":"2018-12-07T12:50:11","date_gmt":"2018-12-07T11:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/?p=8178"},"modified":"2018-12-07T12:50:11","modified_gmt":"2018-12-07T11:50:11","slug":"bez-wyzwania-nie-ma-postepu-rozmowa-z-joanna-godecka","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/?p=8178","title":{"rendered":"Bez wyzwania nie ma post\u0119pu \u2013 rozmowa z Joann\u0105 Godeck\u0105"},"content":{"rendered":"

Joanna Godecka:<\/strong> Dzi\u0119kuje za mi\u0142e zaproszenie do Krakowa!<\/p>\n

\n Agata Niemiec:<\/strong> Bardzo prosz\u0119! My ju\u017c jeste\u015bmy z Joasi\u0105 na „ty”, ustali\u0142y\u015bmy to przed naszym spotkaniem. Jak si\u0119 podoba Krak\u00f3w?<\/p>\n

\n JG:<\/strong> Bardzo, musz\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce jestem pod wra\u017ceniem. By\u0142am ostatnio z pi\u0119tna\u015bcie lat temu i zgubi\u0142am si\u0119 dzisiaj na dworcu, bo wszystko tak si\u0119 rozbudowa\u0142o! Musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce jest naprawd\u0119 pi\u0119knie.<\/p>\n

\n AN:<\/strong> Joasiu, dzisiaj spotykamy si\u0119 przy okazji twojej drugiej ksi\u0105\u017cki „B\u0105d\u017a pewna siebie”, bo pierwsza jest ju\u017c praktycznie niedost\u0119pna. A w zanadrzu trzecia, ale o niej pogadamy kiedy indziej. Teraz o ksi\u0105\u017cce, kt\u00f3ra ukaza\u0142a si\u0119 niedawno.<\/p>\n

\n JG:<\/strong> Premiera by\u0142a z ko\u0144cem marca, czyli jeszcze nie jest taka stara na rynku. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Tytu\u0142 „B\u0105d\u017a pewna siebie”, czy zgodzi\u0142aby\u015b si\u0119 ze stwierdzeniem, \u017ce jest to ksi\u0105\u017cka psychologiczna? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Tak, ja jestem terapeutk\u0105 i pracuje w nurcie TSR. To jest terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach. Terapia pozytywna, w kt\u00f3rej nie si\u0119gamy do tego, co nam si\u0119 przydarzy\u0142o sto lat temu i czemu teraz jeste\u015bmy tacy, a nie inni, a jest za to zorientowana na poszukiwaniu rozwi\u0105za\u0144 i budowaniu lepszej przysz\u0142o\u015bci. Co jak si\u0119 okazuje, jest bardziej skuteczne ni\u017c odwracanie si\u0119 hen za siebie. Jestem te\u017c coachem. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Jeste\u015b coachem, ale studiowa\u0142a\u015b te\u017c dziennikarstwo. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Tak, co prawda p\u00f3\u017aniej moje drogi si\u0119 bardziej skoncentrowa\u0142y w kierunku psychologicznych zagadnie\u0144, ale dziennikarstwo te\u017c jest moj\u0105 pasj\u0105. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Kiedy zanurzy\u0142am si\u0119 w tej ksi\u0105\u017cce, w ci\u0105gu jednego wieczoru, pomy\u015bla\u0142am sobie, \u017ce zaufam Ci, poniewa\u017c jest to ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3ra jest oparta na w\u0142asnych do\u015bwiadczeniach. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> S\u0142uchajcie, je\u015bli nie mamy \u017cadnego zwi\u0105zku z jakim\u015b zagadnieniem, to ono jest dla nas czysto teoretyczne. Trzeba naprawd\u0119 czego\u015b dotkn\u0105\u0107, do\u015bwiadczy\u0107 r\u00f3\u017cnych sytuacji z tym zwi\u0105zanych, \u017ceby m\u00f3c wypowiada\u0107 si\u0119 bardziej adekwatnie. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> No i w\u0142a\u015bnie ta sytuacja, o kt\u00f3rej panie przeczytaj\u0105 w tej ksi\u0105\u017cce, sk\u0142oni\u0142a ci\u0119 do tego, \u017ce je\u015bli nie jeste\u015b czego\u015b pewna, \u017ce co\u015b nie jest twoj\u0105 mocn\u0105 stron\u0105, to mo\u017cna to wy\u0107wiczy\u0107, mo\u017cna z tym si\u0119 zmierzy\u0107. Mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 pewno\u015bci siebie w pewnym obszarze, kt\u00f3ry jest dla ciebie na pocz\u0105tku wyzwaniem. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Przede wszystkim bez wyzwania nie ma post\u0119pu, nie ma rozwoju. Bo dop\u00f3ki jeste\u015bmy w swojej strefie komfortu, to wszystko jest super i nic si\u0119 nie zmienia. Ja kiedy\u015b chodzi\u0142am na zaj\u0119cia z improwizacji aktorskiej i naprawd\u0119 bola\u0142o, nie raz jak si\u0119 trzeba by\u0142o przytuli\u0107 do kogo\u015b obcego lub rozp\u0142aka\u0107 publicznie. Instruktor m\u00f3wi\u0142 tak „jak si\u0119 kto\u015b dzisiaj dobrze czu\u0142, to niech przyjdzie do mnie po zwrot kasy, bo to znaczy, \u017ce niczego nie zrobi\u0142”. Tak to jest w \u017cyciu, \u017ce musimy podj\u0105\u0107 wyzwanie, \u017ceby zrobi\u0107 krok do przodu. Je\u015bli mamy silny l\u0119k i pozwolimy mu na dyktowanie warunk\u00f3w, to on zajmuje kolejne bazy, a my si\u0119 wycofujemy. Wi\u0119c je\u015bli wyzwanie \u0142\u0105czy si\u0119 z du\u017cym brakiem komfortu psychicznego, to musimy kombinowa\u0107 jak sobie z tym da\u0107 rad\u0119. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Punktem wyj\u015bcia do naszej rozmowy niech b\u0119dzie to, co to w\u0142a\u015bciwie jest bycie pewnym siebie. Jak ty definiujesz cech\u0119 \u2013 cz\u0142owiek pewny siebie? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> U nas to poj\u0119cie jest cz\u0119sto pejoratywne, uwa\u017ca si\u0119, \u017ce osoba pewna siebie zabiera ca\u0142\u0105 przestrze\u0144. Natomiast to jest tak naprawd\u0119 odwrotno\u015b\u0107 pewno\u015bci siebie. To jest arogancja, kt\u00f3r\u0105 ludzie pr\u00f3buj\u0105 pokry\u0107 kompleksy, z\u0142\u0105 samoocen\u0119. Uwa\u017caj\u0105, \u017ce jak g\u0142o\u015bno b\u0119d\u0105 krzycze\u0107, to wszystkich zakrzycz\u0105. W relacjach ka\u017cdy potrzebuje czu\u0107 si\u0119 wa\u017cny. Jak kto\u015b nam ca\u0142e to \u015bwiat\u0142o ze sceny zgarnia, to my tego nie lubimy i st\u0105d taka pewno\u015b\u0107 siebie kojarzy si\u0119 w\u0142a\u015bnie z dominacj\u0105. Natomiast \u00a0prawdziwa pewno\u015b\u0107 siebie dla mnie to jest po prostu to, \u017ce ja mam do siebie zaufanie i wierz\u0119, \u017ce to, co \u00a0my\u015bl\u0119, co czuje, co zamierzam, ma jaki\u015b sens. Je\u015bli nawet inni ludzie powiedz\u0105 „nie”, to ja b\u0119d\u0119 czu\u0142a, \u017ce skoro ja w to wierz\u0119, to ja to zrobi\u0119. Je\u015bli poddajemy si\u0119 presji z zewn\u0105trz, to wtedy nasze \u017cycie jest sterowane przez zewn\u0119trzne opinie. A je\u015bli wierzymy i ufamy sobie, to idziemy w\u0142asn\u0105 drog\u0105 i czeka nas zwykle za to wi\u0119ksza nagroda. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> A co wp\u0142ywa na to, \u017ce s\u0105 osoby pewne siebie i nie? U\u017cywaj\u0105c twojej definicji. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Bardzo du\u017cy wp\u0142yw ma wychowanie. Je\u015bli rodzice s\u0105 wycofani i dziecku wpajaj\u0105 „na \u015bwiecie s\u0105 lepsi od ciebie”, „nie wychylaj si\u0119”, to dostaje komunikaty, \u017ce \u015bwiat jest nieprzychylny, niebezpieczny. Je\u015bli dziecko jest tak wychowywane tak, \u017ce je\u015bli zrobi co\u015b \u017ale, to jest wycofywana ca\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107, to tworzy nam si\u0119 definicja z\u0142ej osoby: „ Co\u015b jest ze mn\u0105 nie tak”. Cz\u0119sto te\u017c wp\u0142yw ma szko\u0142a, r\u00f3wie\u015bnicze zachowania. Kto\u015b, kto ma kruch\u0105 osobowo\u015b\u0107, to b\u0119dzie zwykle osob\u0105 wycofan\u0105. Kto\u015b, kto ma wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0119, to p\u00f3jdzie w dominacj\u0119 a nawet ha\u0142a\u015bliw\u0105 arogancj\u0119. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> A my jako doros\u0142e kobiety, kt\u00f3re wychowa\u0142y\u015bmy dzieci i chcemy wprowadzi\u0107 w \u017cycie pewne zmiany? Kt\u00f3re maj\u0105 doprowadzi\u0107 do tego, \u017ce mamy si\u0119 wzmocni\u0107, by\u0107 pewniejsze siebie. Co my jako osoby doros\u0142e mo\u017cemy zrobi\u0107 \u017ceby w swoim \u017cyciu nabra\u0107 pewno\u015bci siebie?<\/p>\n

\n JG:<\/strong> Ten rodzaj terapii, kt\u00f3r\u0105 ja si\u0119 zajmuje m\u00f3wi, \u017ce osoby doros\u0142e maj\u0105 ju\u017c narz\u0119dzia do tego \u017ceby zacz\u0105\u0107 konstruowa\u0107 swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107. Niekt\u00f3re osoby lubi\u0105 dzia\u0142a\u0107 w obr\u0119bie logiki, tak \u017ceby wszystko by\u0142o wyt\u0142umaczone jasno i klarownie. S\u0105 osoby, dla kt\u00f3rych bardziej inspiruj\u0105ca jest sfera duchowa (nie mam na my\u015bli religijnej). Na innych mocniej dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3\u017cne wizualizacyjne metody, oszukiwanie naszego m\u00f3zgu, \u017ce jest inaczej ni\u017c zak\u0142adali\u015bmy do tej pory. Dr\u00f3g i mo\u017cliwo\u015bci jest bardzo wiele. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Czytaj\u0105c Twoj\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, dosz\u0142am do \u0107wiczenia „Ko\u0142o \u017cycia” i wydrukowa\u0142am paniom. Czy zechcia\u0142aby\u015b po\u0107wiczy\u0107 z naszymi paniami? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Tak! To jest takie bardzo racjonalne i proste \u0107wiczenie. Polega na tym, \u017ce ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia (rodzina, pieni\u0105dze, zdrowie itp.), poddajemy ocenie. Musimy si\u0119 w tym celu pos\u0142u\u017cy\u0107 skal\u0105 od jednego do dziesi\u0119ciu, gdzie jeden oznacza, \u017ce w tej sferze jest \u017ale. Zaczynamy od sfery „zdrowie”, bo dzisiaj jest spotkanie o zdrowiu. Zak\u0142adamy, \u017ce gdzie\u015b nie ma tej dychy, bo inaczej nie mamy nic do roboty. Tam, gdzie jest mniej punkt\u00f3w, zadajemy sobie pytanie, co musi si\u0119 zdarzy\u0107 w tej sferze \u017cycia \u017cebym mog\u0142a postawi\u0107 sobie wy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107, mo\u017ce nie od razu dziesi\u0119\u0107. Czasami jest tak, \u017ce je\u017celi my sobie za du\u017ce zadanie postawimy, to tracimy zapa\u0142. \u0141atwiej jest ka\u017cd\u0105 zmian\u0119 robi\u0107 ma\u0142ymi krokami. Nast\u0119pne pytanie \u2013 czy zauwa\u017cam zwi\u0105zek tego obszaru z samoocen\u0105? Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 wizyta u ginekologa w odniesieniu do sfery zdrowia. Zdarza si\u0119, \u017ce kobieta nie idzie do lekarza, bo si\u0119 wstydzi. Je\u015bli ja si\u0119 wstydz\u0119 swojego cia\u0142a, to oznacza, \u017ce moja samoocena jest kiepska. Je\u015bli chodzi o sfer\u0119 uczu\u0107, we\u017amy na przyk\u0142ad taki mechanizm: uwa\u017cam, \u017ce fajny facet gdy zobaczy, \u017ce ja nic sob\u0105 nie znacz\u0119, to bardzo szybko straci zainteresowanie. Wi\u0119c wybieram sobie takiego, kt\u00f3ry ma na przyk\u0142ad jaki\u015b na\u0142\u00f3g i mog\u0119 by\u0107 dla niego opok\u0105, oparciem i mog\u0119 mu du\u017co da\u0107, a on mi b\u0119dzie za to taki wdzi\u0119czny, \u017ce mnie nie opu\u015bci. W naszym my\u015bleniu ,w istocie niezbyt racjonalnym, spodziewamy si\u0119 nagrody podczas gdy jest to rodzaj szanta\u017cu. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Zacz\u0119\u0142y\u015bmy bardzo fajn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 rozmowy. Pogadamy sobie o relacjach damsko-m\u0119skich. Zacytuje fragment twojej ksi\u0105\u017cki „wszystko, co dzieje si\u0119 w naszym \u017cyciu, spos\u00f3b, w jaki dzia\u0142amy, planujemy, tworzymy relacj\u0119 z otoczeniem wynika z tego w jaki spos\u00f3b my\u015blimy o sobie”. Jeste\u015b te\u017c ekspertem portalu Sympatia.pl. Jakie da\u0142aby\u015b rady kobiet\u0105 dojrza\u0142ym, kt\u00f3re chc\u0105 by\u0107 szcz\u0119\u015bliwe w zwi\u0105zku z mi\u0142o\u015bci? Na rynku matrymonialnym jest coraz gorzej!<\/p>\n

\n JG:<\/strong> Sama te\u017c jestem kobiet\u0105 dojrza\u0142\u0105, wi\u0119c patrz\u0119 r\u00f3wnie\u017c z w\u0142asnej perspektywy. Stoj\u0119 na stanowisku, \u017ce je\u015bli kto\u015b ma spotka\u0107 t\u0119 przeznaczon\u0105 sobie osob\u0119, to j\u0105 spotka w ka\u017cdym wieku. Moja ciocia po raz trzeci wysz\u0142a za m\u0105\u017c po siedemdziesi\u0105tce. Tworz\u0105 fantastyczn\u0105 par\u0119, obchodzili dziesi\u0119ciolecie \u015blubu. Ale ona chcia\u0142a znale\u017a\u0107 a nie tylko szuka\u0107. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce ludzie boj\u0105 si\u0119 znale\u017a\u0107, wol\u0105 zamiast tego „szuka\u0107”.
\n AN:<\/strong> A co to znaczy znale\u017a\u0107? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Szukanie to jest taki stan, kiedy sobie mo\u017cemy patrze\u0107 \u00a0i nie podejmowa\u0107 decyzji bo mo\u017ce co\u015b si\u0119 lepszego trafi. W dobie Internetu to \u0142atwe, bo portale randkowe przypominaj\u0105 wielki sklep.\u00a0 Przechadzamy si\u0119 ale nic nie kupujemy. Ale w\u0142a\u015bciwie u\u017cywany Internet jest fantastyczn\u0105 spraw\u0105. Niekt\u00f3rych ludzi by\u015bmy inaczej nie poznali, gdy\u017c mieszkaj\u0105 za daleko albo nie bywaj\u0105 tam gdzie my. Wierze, \u017ce jest to fantastyczne narz\u0119dzie do samego poznania si\u0119. Tyle, \u017ce za tym musi p\u00f3j\u015b\u0107 dzia\u0142anie. Je\u015bli my wysy\u0142amy \u00a0zdecydowany komunikat, to on gdzie\u015b dociera. A tak przy okazji \u00a0– w ksi\u0105\u017cce po\u015bwi\u0119ci\u0142am rozdzia\u0142 wsp\u00f3\u0142czesnym badaniom fizyki kwantowej ale oczywi\u015bcie \u00a0chodzi o ich zastosowanie w psychologii.\u00a0 Naukowcy twierdz\u0105, \u017ce serce ma pi\u0119\u0107 tysi\u0119cy wi\u0119ksze pole elektromagnetyczne ni\u017c m\u00f3zg. Czyli kiedy my nadmiernie racjonalizujemy w sprawach uczuciowych to to nie wychodzi. Dlatego trzeba s\u0142ucha\u0107 g\u0142osu serca. Przyci\u0105gamy do siebie takie osoby i sytuacje, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzi\u0105 na nasze przekonania. Je\u015bli\u00a0 na przyk\u0142ad dziewczynka do\u015bwiadczy\u0142a jako dziecko przemocy w rodzinie, to bardzo cz\u0119sto potem znajduje podobnego partnera.\u00a0 <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Na czym polega ten mechanizm? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> To jest mechanizm nie\u015bwiadomy, bo przecie\u017c \u017cadna kobieta nie chce znale\u017a\u0107 tego, co jej si\u0119 \u017ale kojarzy. I to nie jest tak, \u017ce facet, kt\u00f3rego poznaje tak\u0105 osoba od razu stosuje wobec niej przemoc, nadu\u017cywa alkoholu top . Jednak kobiety dostaj\u0105 komunikaty tyle, \u017ce cz\u0119sto je ignoruj\u0105 i wypieraj\u0105. Dopiero z perspektywy czasu stwierdzaj\u0105, \u017ce istotnie by\u0142y ostrze\u017ceniem, \u017ce co\u015b mo\u017ce by\u0107 nie tak. Dlaczego im si\u0119 to przydarza? Jest to pewnego rodzaju schemat, kt\u00f3ry one \u00a0bardzo dobrze rozpoznaj\u0105. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce maj\u0105 instrukcje obs\u0142ugi takich sytuacji, nawet je\u015bli s\u0105 one toksyczne. \u00a0To wydaje si\u0119 „bezpieczne” gdy\u017c jest znajome. A w sytuacjach dobrych i szcz\u0119\u015bliwych paradoksalnie cz\u0119sto nie czuj\u0105 si\u0119 bezpiecznie, bo ich nie znaj\u0105. \u00a0Cz\u0119sto cz\u0142owiek „porz\u0105dny” wydaje nam si\u0119 nudny. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Czy uwa\u017casz, \u017ce najwa\u017cniejszym uczuciem, spoiwem, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy jest mi\u0142o\u015b\u0107? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Tak uwa\u017cam. Taka szeroko poj\u0119ta mi\u0142o\u015b\u0107, poniewa\u017c w naszym \u017cyciu s\u0105 dwa podstawowe rodzaje uczu\u0107. Wszystkie te uczucia, kt\u00f3rych my nie lubimy \u2013 wstyd, poczucie winy, zazdro\u015b\u0107, frustracja, maj\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a w l\u0119ku. My si\u0119 wtedy boimy, \u017ce jeste\u015bmy „nie tacy”, \u017ce co\u015b b\u0119dzie „nie tak”. Na drugim biegunie jest szeroko poj\u0119ta mi\u0142o\u015b\u0107, czyli taka, z kt\u00f3rej p\u0142yn\u0105 wszystkie radosne odczucia. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Joasiu, jeszcze pytanie, kt\u00f3re bardzo pochodzi ze \u015brodowiska kobiecego. Mamy takie czasy, \u017ce ludzie bardzo cz\u0119sto musz\u0105 wyjecha\u0107 do pracy, s\u0105 zwi\u0105zki na odleg\u0142o\u015b\u0107. Jak w dzisiejszych czasach utrzyma\u0107 zwi\u0105zek, kt\u00f3ry jest warto\u015bciowy, a jest zwi\u0105zkiem na odleg\u0142o\u015b\u0107? Czy uwa\u017casz, \u017ce takie zwi\u0105zki maj\u0105 szans\u0119 przetrwa\u0107? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Wszystko zale\u017cy czy jest przed zwi\u0105zkiem jaka\u015b szansa, \u017ce ta odleg\u0142o\u015b\u0107 si\u0119 skr\u00f3ci i \u00a0rozstanie si\u0119 sko\u0144czy. Zwykle, je\u015bli to trwa naprawd\u0119 bardzo d\u0142ugo, to \u00a0wi\u0119\u017a s\u0142abnie. Trudno jest obej\u015b\u0107 si\u0119 bez \u00a0codziennych rado\u015bci i przyjemno\u015bci. Je\u015bli nie widzimy si\u0119, dwa, trzy czy cztery lata to ta perspektywa, \u017ce kto\u015b wr\u00f3ci podtrzymuje relacj\u0119. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> A czy te relacje we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie b\u0119d\u0105 nastawione tylko na takie relacje online? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Trudno jest mi to przewidzie\u0107. Um\u00f3wmy si\u0119, \u017ce ten Internet i wszystkie elektroniczne historie bardzo wtargn\u0119\u0142y w nasze \u017cycie. Podejrzewam, \u017ce nied\u0142ugo wszystkie te tradycyjne formy przekazu b\u0119d\u0105 w odwrocie, ju\u017c zreszt\u0105 s\u0105. <\/p>\n

\n AN<\/strong>: A szybkie randki popierasz? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Jest teoria, \u017ce w ci\u0105gu kilku sekund wyrabiamy sobie zdanie na kogo\u015b temat. Natomiast kiedy mamy dziesi\u0119\u0107 os\u00f3b przetestowa\u0107 na szybko, to tak jakby\u015bmy musia\u0142y natychmiast dziesi\u0119\u0107 perfum pow\u0105cha\u0107 i znale\u017a\u0107 te najlepsze. Po trzecim ju\u017c podobno nos nie ma zdolno\u015bci rozr\u00f3\u017cniania. Wi\u0119c wydaje mi si\u0119, \u017ce taka „ta\u015bma” to nie jest najlepszy spos\u00f3b. Zw\u0142aszcza \u017ce nieraz ludzie zyskuj\u0105 przy g\u0142\u0119bszym poznaniu i \u00a0je\u015bli \u00a0komu\u015b nie damy szansy, to by\u0107 mo\u017ce przegapimy warto\u015bci\u0105 osob\u0119. Tylko dlatego, \u017ce w ci\u0105gu dziesi\u0119ciu sekund nie zd\u0105\u017cy\u0142a nas zawojowa\u0107. To wydaje si\u0119 \u00a0takie \u00a0mechaniczne, troch\u0119 odcz\u0142owieczone. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> S\u0142uchajcie, ale ja wr\u00f3c\u0119 jeszcze do tego naszego \u0107wiczenia. Czy wszystkie panie wype\u0142ni\u0142y? Czy macie jakie\u015b pytania, co dalej z tym robi\u0107? <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 1:<\/strong> Co zrobi\u0107, kiedy w sferze kariery mamy 4? <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Warto sobie zada\u0144 pytanie, co sprawi\u0142o, \u017ce sobie t\u0119 czw\u00f3rk\u0119 postawi\u0142am. Oczywi\u015bcie wiele zale\u017cy od naszej sytuacji. Je\u015bli jeste\u015bmy w jakiej\u015b desperacji finansowej, bo ko\u0144cz\u0105 si\u0119 nam \u015brodki i musimy podj\u0105\u0107 prac\u0119, to wtedy \u2013 gdy nas nie zadowala – podejmijmy j\u0105 tylko jako przej\u015bciow\u0105 form\u0119 zatrudnienia i ca\u0142y czas aktywnie szukajmy. Nie uwa\u017cajmy, \u017ce to ju\u017c jest szczyt naszych mo\u017cliwo\u015bci. <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 2:<\/strong> Jest jeszcze jedna sytuacja, kt\u00f3r\u0105 warto sobie wzi\u0105\u0107 do serca i o to Was bardzo prosz\u0119. S\u0105 kobiety i m\u0119\u017cczy\u017ani w jednym zespole. Zdecydowanie ka\u017cdy facet jak mu si\u0119 co\u015b nie podoba, staje przed szefem i mu m\u00f3wi „robi\u0119 to i to, robi\u0119 to dobrze i chc\u0119 podwy\u017ck\u0119”. Natomiast kobieta powie tak „no wie pan, zrobi\u0142am troch\u0119 wi\u0119cej i jakby pan m\u00f3g\u0142 da\u0107 mi podwy\u017ck\u0119, to by by\u0142o fajnie, ale jak pan nie mo\u017ce to oczywi\u015bcie nie”. Nie! Nie m\u00f3wmy „czy mo\u017ce?”, zrobi\u0142am wi\u0119cej i nale\u017cy mi si\u0119 wi\u0119cej. Jeste\u015bmy zbyt dobre wzgl\u0119dem tych, kt\u00f3rzy nas zatrudniaj\u0105, boj\u0105c si\u0119, \u017ce zrobimy im krzywd\u0119. A prawda jest taka, \u017ce robimy krzywd\u0119 tylko sobie. Ile razy poprosisz o podwy\u017ck\u0119, a jest ona rzetelnie udokumentowana, to j\u0105 dostaniesz. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Kobiety by\u0142y uczone takiego zachowania. Teraz mo\u017ce ju\u017c ten wzorzec si\u0119 zmienia, ale kiedy\u015b by\u0142o nam wpajane, \u017ce nie mo\u017cemy nikomu sprawi\u0107 przykro\u015bci. <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 3:<\/strong> Przepraszam, taka ma\u0142a dygresja. By\u0142am \u015bwiadkiem, jak na egzaminie na studiach profesor przedstawia wyniki egzaminu pisemnego, kt\u00f3ry by\u0142 obni\u017cony o jeden stopie\u0144. \u017beby go poprawi\u0107, trzeba by\u0142o przyj\u015b\u0107 na egzamin ustny. Na sale wchodzi kole\u017canka, profesor m\u00f3wi „z egzaminu pisemnego dosta\u0142a pani ocen\u0119 dostateczn\u0105, obni\u017cam to na niedostateczn\u0105. Czy pani chce walczy\u0107 o zdanie egzaminu?”. Skromna dziewczyna, cichym g\u0142osem m\u00f3wi „spr\u00f3buje”. Na co profesor komentuje „prosz\u0119 pani, spr\u00f3bowa\u0107 to pani mo\u017ce ciasto z dziurk\u0105, do zobaczenia we wrze\u015bniu”. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> No tak, praktyka dosy\u0107 dyskusyjna. Natomiast postawa przepraszaj\u0105ca. <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 4:<\/strong> Ja mam ju\u017c swoje lata, ale w moim pokoleniu tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da\u0142o wychowanie dziewczynek. \u017beby us\u0142u\u017cy\u0107, generalnie panom, bo o to chodzi\u0142o. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> To nadal \u00a0stopniu pokutuje. Taki nam si\u0119 wi\u0119c kobiecy tutaj robi! Ale troch\u0119 jest w tym prawdy, \u017ce my si\u0119 musimy z tym mierzy\u0107 w naszym p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu. Rzadko kiedy ch\u0142opcom si\u0119 daje takie komunikaty, a przebojowo\u015b\u0107 i agresj\u0119 uwa\u017ca si\u0119 za atut gdy\u017c on potrafi walczy\u0107 o swoje. Dziewczynek si\u0119 tego nie uczy\u0142o. St\u0105d to wycofywanie si\u0119. Takie uniki dzia\u0142aj\u0105 jak spirala. Je\u017celi si\u0119 wycofujemy, raz, drugi i trzeci to po prostu utrwalamy te zachowania. Musimy zacz\u0105\u0107 si\u0119 upomina\u0107 o to, co nam si\u0119 s\u0142usznie nale\u017cy. Zdarza mi si\u0119 czasami, \u017ce gdy z kim\u015b pracuj\u0119 indywidualnie, to prosz\u0119 o rozwini\u0119cie takich zda\u0144: „co w sobie lubi\u0119?”,\u00a0 „co w sobie szanuje?”, „co w sobie podziwiam?”. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce kto\u015b przychodzi nast\u0119pnym razem i m\u00f3wi „niczego nie mam”. I tu jest w\u0142a\u015bnie problem. Kiedy\u015b na kursie, wspomnianej wcze\u015bniej improwizacji aktorskiej, mieli\u015bmy za zadanie: stan\u0105\u0107 przed publiczno\u015bci\u0105 i przez dwie minuty m\u00f3wi\u0107 o sobie dobrze. Szkoda, \u017ce tego nie ma na YouTube, wszyscy b\u0142\u0105dzili wzrokiem, zw\u0142aszcza dziewczyny. Ch\u0142opaki chwalili si\u0119, \u017ce je\u017cd\u017c\u0105 \u015bwietnie samochodem, wspinaj\u0105 si\u0119, \u017cegluj\u0105. A dziewczyn\u0105 tak\u0105 trudno\u015b\u0107 sprawia\u0142o powiedzenie czego\u015b pozytywnego na sw\u00f3j temat. A to jednak powinno by\u0107 norm\u0105, \u017ce uwa\u017camy siebie za fajnych ludzi. <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 5:<\/strong> A to si\u0119 ju\u017c zaczyna na poziomie szko\u0142y. Ja by\u0142am nauczycielk\u0105 i takie w\u0142a\u015bnie rzeczy robi\u0142am z m\u0142odzie\u017c\u0105. Nie potrafili stan\u0105\u0107 i powiedzie\u0107 o sobie dw\u00f3ch zda\u0144 co w sobie lubi\u0105, co akceptuj\u0105. By\u0142a blokada, l\u0119k. Nie wiem z czego to wynika\u0142o, dopiero po kolejnych zdarzeniach oni si\u0119 otwierali. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> No w\u0142a\u015bnie! A jak mamy \u017cy\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem, kiedy w og\u00f3le nie zauwa\u017camy tego, \u017ce jeste\u015bmy fajni? <\/p>\n

\n Go\u015b\u0107 5:<\/strong> To jest w\u0142a\u015bnie taka konsekwencja domu. Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to jest proces, kt\u00f3ry si\u0119 w nas buduje w momencie, kiedy rodzice ka\u017cde nasze dzia\u0142anie potwierdzaj\u0105 fajnym s\u0142owem. Nawet je\u015bli jest krytyka, to \u017ceby ona by\u0142a wywa\u017cona. Brak poczucia w\u0142asnej warto\u015bci powoduje w nas pewne zachowania. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Zgadzam si\u0119 absolutnie. Trzy lata temu opiniowa\u0142am badanie i z niego wynika\u0142o, \u017ce 80% kobiet w Polsce uwa\u017ca si\u0119 za nieatrakcyjne. W przeciwie\u0144stwie do tego, co uwa\u017ca\u0142o na ich temat otoczenie. S\u0105 cz\u0119sto podobie\u0144stwa mi\u0119dzy matkami i c\u00f3rkami, chocia\u017cby fizyczne. I je\u015bli moja mama patrzy w lustro i m\u00f3wi, \u017ce ma grube uda, nos jak haczyk i wszystko jej si\u0119 nie podoba, a ja jestem podobna, to jak mam m\u00f3wi\u0107, \u017ce widz\u0119 fajn\u0105 dziewczyn\u0119? To po prostu przechodzi z pokolenia na pokolenie. <\/p>\n

Go\u015b\u0107 6:<\/strong> Je\u017celi mam atrakcyjn\u0105 mam\u0119 to popieram. Je\u015bli moja mama jest nieatrakcyjna, zaniedbana i my\u015bl\u0119 sobie „ja taka nie b\u0119d\u0119”, ca\u0142y czas robi\u0119 wszystko, \u017ceby wygl\u0105da\u0107 inaczej. W kt\u00f3rym\u015b momencie mog\u0119 doj\u015b\u0107 do przesady. <\/p>\n

\n JG:<\/strong> Albo do perfekcjonizmu i \u00a0\u00a0przeceniania zewn\u0119trznego wizerunku. Co r\u00f3\u017cni osob\u0119, kt\u00f3ra ma poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i dba o siebie i tak\u0105, kt\u00f3ra ma niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci? Osoba o dobrej samoocenie dba o siebie, poniewa\u017c chce by\u0107 \u0142adna. Osoba o z\u0142ej samoocenie dba o siebie, bo nie chce, \u017ceby by\u0142o wida\u0107, \u017ce jest brzydka. Czyli jej makija\u017c ma zakrywa\u0107 brzydot\u0119, a nie podkre\u015bla\u0107 pi\u0119kno. Wa\u017cne jest \u00a0miejsce, z kt\u00f3rego co\u015b robimy \u2013 miejsce mi\u0142o\u015bci lub\u2026 l\u0119ku. <\/p>\n

\n AN:<\/strong> Joasiu, bardzo dzi\u0119kujemy za obecno\u015b\u0107 z nami dzisiaj.
\n JG:<\/strong> Bardzo dzi\u0119kuje! <\/p>\n

Rozmawia\u0142a: Agata Niemiec<\/em><\/strong>
\n Spisa\u0142a: Patrycja Michniak<\/em><\/strong>
\nKrak\u00f3w, 9.11.2018 rok.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Joanna Godecka: Dzi\u0119kuje za mi\u0142e zaproszenie do Krakowa! Agata Niemiec: Bardzo prosz\u0119! My ju\u017c jeste\u015bmy z Joasi\u0105 na „ty”, ustali\u0142y\u015bmy to przed naszym spotkaniem. Jak si\u0119 podoba Krak\u00f3w? JG: Bardzo, musz\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce jestem pod wra\u017ceniem. By\u0142am ostatnio z pi\u0119tna\u015bcie lat temu i zgubi\u0142am si\u0119 dzisiaj na dworcu, bo wszystko tak si\u0119 rozbudowa\u0142o! Musz\u0119 przyzna\u0107,

czytaj wi\u0119cej...<\/span><\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8180,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,72],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8178"}],"collection":[{"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8178"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8181,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8178\/revisions\/8181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8180"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/porozmawiajmyozdrowiu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}