Ten wrześniowy weekend dedykujemy właśnie Wam! Proponujemy aktywną formę spędzania czasu wolnego, z dala od miejskiego zgiełku, która jest efektem połączenia sportu i zdrowej diety. Podczas naszych wyjazdów krzewimy nie tylko ducha sportu, ale chcemy poszerzyć własne horyzonty i otworzyć się na nowe doświadczenia, stawiamy na rozwój osobisty.
Oto program:
Piątek, 11.09.2015
15:00 – 17:00 – przyjazd do pensjonatu Willa Kaniówka
18:00 – 19:00 – na dobry początek BUP – trener personalny Dorota Szewczyk
20:00 – 21:00 – kolacja fit
21.00 – Impreza integracyjna „On tańczy dla nas”
Sobota 12.09.2015
7.:00 – 8.00: – Wspólna piątka- rozruch i slow jogging 5 km (zajęcia na zewnątrz)
8:30 – 9.00 śniadanie fit
10.00 – 13.00 – Strefa Spa – sauny w termach lub baseny ( Termy Bania)
14.00 – 15.00 przekąski fit
15.00 – 16:30 – Girlfit – Trening z gumami gtx ( zajęcia na zewnątrz) – trener Dorota Szewczyk
16.30 – 17.00 – Break tea
17.00 – 20.00 Ochota na życie – warsztaty rozwojowe z coachem Katarzyna Kuzak
20.00 – 21.00 Kolacja fit
21.00 – Naparzanie – noce saunowe w termach ( Termy Bania)
Niedziela, 13.09.2015
8.00 – 9.00 śniadanie
9.00 – 11.00 kijesamobije – trening z kijami – 10 km
11.00 – 12.00 kawa, przekąski fit
12.00 – 14.00 Pilates, streching – zajęcia na zewnątrz
14.00- 15.00 obiad
15.00 zakończenie, wręczenie upominków
Cena: 450 zł/ osoba
O trenerach:
Katarzyna Kuzak
psycholog, trener i coachem. Jej pasją jest pomaganie innym w zdobywaniu nowej wiedzy i umiejętności oraz zwiększaniu wiary we własne możliwości. „ Wierzę, że każdy człowiek kryje w sobie ogromny potencjał. Jego wydobywanie sprawia mi wiele radości i daje dużo satysfakcji. Na co dzień robię to, co naprawdę kocham – prowadzę własną firmę Motywatorium, gdzie spotykam wielu ludzi, czerpiąc od nich mnóstwo inspiracji oraz towarzysząc im w rozwoju osobistym i zawodowym”. W Białce oprowadzi warsztat „ Ochota na życie” :
Co przynosi Ci radość na co dzień?
Czego potrzebujesz, by żyć pełnią życia? OCHOTA NA ŻYCIE – to radosne ale i wymagające refleksji zajęcia. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom uczestniczki będą miały okazję poznać swoje zalety oraz dostrzec dla siebie nowe możliwości działania. Zaplanują zmiany w swoim codziennym życiu, które przyniosą im radość i zadowolenie z siebie!
Dorota Szewczyk,
jest trenerem personalnym z długoletnim doświadczeniem. Kilkanaście lat temu z powodzeniem i bez efektu jo-jo zrzuciła 35 kg nadwagi. Teraz pomagam uporać się z nią swoim podopiecznym. Stawia na systematyczne treningi indywidualne. Jest najlepszym przykładem na to, iż regularne uprawianie sportu sprzyja nie tylko naszej sylwetce, ale i psychice. Sport pomógł jej wyjść na prostą w życiu – i Wy dajcie sobie taką szansę – zachęca Dorota.
Informacje organizacyjne:
– Zamykamy zgłoszenia do 10.08., które przyjmujemy na adres konferencje (at) imageline.pl
– Zaliczka w wysokości 50%, czyli 225 zł wpłacamy na numer konta 43-10600076-0000315000148220 z adnotacją Białka 2015
( proszę o podanie imienia, nazwiska osoby uczestniczącej w wyjeździe), kolejna kwota, czyli 225 zł do dnia 5.09.2015
– Ambasadorki POZ otrzymują rabat w wysokości 50 zł
– Dojazd do Białki we własnym zakresie
– podana kwota uwzględnia nocleg w pokojach dwuosobowych
– Prosimy zabrać ze sobą: matę do ćwiczeń+ gumy gtx do ćwiczeń ( do kupienia w Internecie)
Wszelkie dodatkowe pytania kierujcie na adres: konferencje(at) mageline.pl
Miłego dnia! Do zobaczenia, Agata Niemiec
Polecamy:
