Kraków
+48 503 164 521, 12 444 77 29
biuro@imageline.pl

Sport, rozwój, radość – fit weekend w Białce Tatrzańskiej, 11- 13.09.2015 rok

Ten wrześniowy weekend dedykujemy właśnie Wam! Proponujemy aktywną formę spędzania czasu wolnego, z dala od miejskiego zgiełku, która jest efektem połączenia sportu i zdrowej diety. Podczas naszych wyjazdów krzewimy nie tylko ducha sportu, ale chcemy poszerzyć własne horyzonty i otworzyć się na nowe doświadczenia, stawiamy na rozwój osobisty.

Oto program:

Piątek, 11.09.2015

15:00 – 17:00 – przyjazd do pensjonatu  Willa Kaniówka

18:00 – 19:00 – na dobry początek BUP – trener personalny Dorota Szewczyk

20:00 – 21:00 – kolacja fit

21.00 – Impreza integracyjna „On tańczy dla nas”

 
Sobota  12.09.2015

7.:00 – 8.00: – Wspólna piątka- rozruch i slow jogging 5 km   (zajęcia na zewnątrz)

8:30 – 9.00  śniadanie fit

10.00 – 13.00  – Strefa Spa – sauny w termach lub baseny  ( Termy Bania)

14.00 – 15.00 przekąski fit

15.00 – 16:30 – Girlfit – Trening z gumami gtx ( zajęcia na zewnątrz) – trener Dorota Szewczyk

16.30 – 17.00 – Break tea

17.00 – 20.00 Ochota na życie – warsztaty rozwojowe z coachem Katarzyna Kuzak

20.00 – 21.00 Kolacja fit

21.00 – Naparzanie – noce saunowe w termach ( Termy Bania)

 
Niedziela, 13.09.2015

8.00 – 9.00 śniadanie

9.00 – 11.00  kijesamobije – trening z kijami – 10 km

11.00 – 12.00 kawa, przekąski fit

12.00 – 14.00 Pilates, streching – zajęcia na zewnątrz

14.00- 15.00 obiad

15.00 zakończenie, wręczenie upominków

Cena: 450 zł/ osoba

O trenerach:

Katarzyna Kuzak

psycholog, trener i coachem. Jej  pasją jest pomaganie innym w zdobywaniu nowej wiedzy i umiejętności oraz zwiększaniu wiary we własne możliwości. „ Wierzę, że każdy człowiek kryje w sobie ogromny potencjał. Jego wydobywanie sprawia mi wiele radości i daje dużo satysfakcji. Na co dzień robię to, co naprawdę kocham – prowadzę własną firmę Motywatorium, gdzie spotykam wielu ludzi, czerpiąc od nich mnóstwo inspiracji oraz towarzysząc im w rozwoju osobistym i zawodowym”.  W Białce oprowadzi warsztat „ Ochota na życie” :

Co przynosi Ci radość na co dzień?

Czego potrzebujesz, by żyć pełnią życia? OCHOTA NA ŻYCIE – to radosne ale i wymagające refleksji zajęcia. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom uczestniczki będą miały okazję poznać swoje zalety oraz dostrzec dla siebie nowe możliwości działania. Zaplanują zmiany w swoim codziennym życiu, które przyniosą im radość i zadowolenie  z siebie!

Dorota Szewczyk,

 jest trenerem personalnym z długoletnim doświadczeniem. Kilkanaście lat temu z powodzeniem i bez efektu jo-jo zrzuciła 35 kg nadwagi. Teraz pomagam uporać się z nią swoim podopiecznym. Stawia na systematyczne treningi indywidualne. Jest najlepszym przykładem na to, iż regularne uprawianie sportu sprzyja nie tylko naszej sylwetce, ale i psychice. Sport pomógł jej wyjść na prostą w życiu – i Wy dajcie sobie taką szansę – zachęca Dorota.

 

Informacje organizacyjne:

– Zamykamy zgłoszenia do 10.08., które przyjmujemy  na adres konferencje (at) imageline.pl

– Zaliczka w wysokości 50%, czyli 225 zł wpłacamy na numer konta 43-10600076-0000315000148220 z adnotacją Białka 2015

( proszę o podanie imienia, nazwiska osoby uczestniczącej w wyjeździe), kolejna kwota, czyli 225 zł  do dnia 5.09.2015

– Ambasadorki POZ otrzymują rabat w wysokości 50 zł

– Dojazd do Białki we własnym zakresie

– podana kwota uwzględnia nocleg w pokojach dwuosobowych

– Prosimy zabrać ze sobą: matę do ćwiczeń+ gumy gtx do ćwiczeń ( do kupienia w Internecie)

Wszelkie dodatkowe pytania kierujcie na adres: konferencje(at) mageline.pl

Miłego dnia! Do zobaczenia, Agata Niemiec
 

Polecamy:

Kaniówka

 

 
 

 

motywatorium

Skorzystaj z poniższego formularza, aby skontaktować się z Nami





Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości