Ćwiczyć, ale jak?
O korzyściach płynąc z aktywności fizycznej zapewne każdy z nas już wie. Wszelkiego rodzaju ruch wpływa korzystnie na nasze ciało, umysł, a co za tym idzie – zdrowie. Ćwicząc wzmacniamy nasz układ odpornościowy, wpływamy korzystnie na układ krążenia, a nawet na stan emocjonalny poprzez rozładowanie stresu, który jest cichym zabójcom obecnych czasów. Jednak nie o